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如何改善眼睛乾澀的問題?


眼睛乾澀!!

是怎麼造成的?

 
滑手機?電腦打太多?眼形眼鏡戴太久?
 
醫大視光眼鏡館  要告訴大家如何改善眼睛乾澀的問題
 
(詳見內文)
 

如何改善眼睛乾燥問題?研究指出
 

 

 專心用眼的狀況下(使用手機、平板、電腦、看電視、閱讀、駕車等狀況),眨眼次數會大幅降低,淚液蒸散後便會感覺乾澀!請記得定時休息並多眨眼!
 

 

 

 多補充水分有助維持淚液滲透壓穩定
 

 

 

 適量補充含不飽和脂肪酸OMEGA-3的食物(深海魚類與魚油、核桃、亞麻子油、大豆油、芥花籽油、橄欖油等)
 

 

 

 適量補充含維生素A的食物(青花菜、紅蘿蔔、菠菜、甜薯、南瓜、動物肝臟)
 

 

 

 如果可以,減少配戴隱形眼鏡的時間
 

 

 

 冷氣房內放一盆水,增加空氣中的濕度

 

 

 

 

 保持身體健康

期望能幫助您改善問題 :-)

醫大視光眼鏡館 

 

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